10 Skønhedskampe, der vender tilbage uret

Ram dit ansigt

Holde dine øjenbryn velplejede og velformede hjælper med at give en ramme til dit ansigt og gør opmærksom på din.

Spis flere druer

Sorbitol, som giver bær, blommer og pærer deres sødme, er et fugtighedsbevarende middel: et stof der tiltrækker vand, når det påføres huden, hjælper det med at absorbere og holde fugt.

Pas på dit hår

Brug voluminerende stylingprodukter, da du bliver tyndere. Prøv en lysere farve, som kan gøre udtynding mindre indlysende. Uanset om du har dit hår vasket hjemme eller i salonen, skal du bruge jævnbehandlinger regelmæssigt for at bekæmpe tørhed.

Smil bredt og ofte

I en undersøgelse blev enkeltpersoner bedt om at undersøge fotografier af modeller med forskellige ansigtsudtryk og blev derefter bedt om at gætte deres aldre. Neutrale udtryk gav de mest nøjagtige resultater, og frygtsomme udtryk gjorde individer ældre; blev klassificeret som yngre end de virkelig var.

Rens og fugt

Rengøring og fugtgivende hjælper med at beskytte huden og holde den sund. Men forbud regelmæssig sæbe, som kan være for ældre hud. Brug i stedet et rengøringsmiddel, der forsigtigt vasker uden at fjerne fugtighedshud. Undgå hud tonere, især dem med en streng eller alkohol base. Brug en god fugtighedscreme dag og nat.

Kjole til succes

Hvis du har en rynket hals eller jowls, skal du undgå stramme poloer eller crew neck jumpers, som klemmer huden opad. En trøje krave over en rund-halset trøje er en bedre mulighed. Brug mørkefarvede skjorter, hvis du har en.

Pas på dine hænder

Brug en god håndcreme ofte, og kig efter en, der har medtaget. Lyser kedelige hænder ved at eksfoliere regelmæssigt: Brug havsalt blandet med citronsaft og skrub dig forsigtigt i dine hænder med en gammel tandbørste.

Læg op på K-vitamin og lycopen

K-vitamin findes i kale og andre - hjælper dit blod koagulerer, hvilket reducerer virkningen af ​​blå mærker. Lycopen i tomater giver huden kraftig beskyttelse mod.

Spis olieholdig fisk

Laks og anden olieagtig fisk er rig på DMAE (dimethylaminoethanol), en forbindelse, der øger muskeltonen og er en fælles ingrediens i dyre cremer til moden hud. At spise olieholdig fisk tilbyder de samme fordele.

Øvelse 4+ gange om ugen

Du vil afværge muskeltab og sove bedre, når du mest mindst fire dage om ugen. Kombiner kardiovaskulær træning for hjerte og lunger, modstandsøvelse for muskler, strækker sig for fleksibilitet og balance træning for koordination.