10 Fordele ved læsning: At få smarte, tynde, sunde og lykkelige
Læsning giver muskel til din hukommelse
Læsning giver din hjerne en anden slags træning end at se tv eller lytte til radioen. Uanset om du absorberes i en sideturner eller blot scanner en brugsanvisning til din kaffemaskine, "dele af hjernen, der har udviklet sig til andre funktioner, som f.eks. Vision, sprog og associativ læring-forbindelse i et bestemt neuralt kredsløb for læsning, hvilket er meget udfordrende, "fortalte Ken Pugh, ph.d., præsident og forskningschef hos Haskins Laboratories Oprah magasin. Dette og koncentrere-a!
Reading giver din træning mere opholdskraft
Som den seneste single fra Lady Gaga eller Real Housewives episode, bøger er også gode selskab. Et suck-in-plot kan holde dig på en øvelse maskine længere for at afslutte et fængslende kapitel, ifølge Vægt overvågere magasin. Michele Olson, ph.d., professor i motion fysiologi på Auburn University, fortalte bladet, at for at undgå nakke- eller skuldersmerter bør læserne bruge maskinens bogstav og forsøge ikke at rulle deres skuldre, mens de træner.
Læsning holder din hjerne ung
At grave ind i en god bog kan bogstaveligt talt tage år ud af dit sind, ifølge en nylig undersøgelse fra Rush University Medical Center som rapporteret af Forebyggelse . Voksne, der tilbragte deres fritid med at lave kreative eller intellektuelle aktiviteter (som at læse) havde en 32 procent langsommere kognitiv tilbagegang senere i livet end dem, der ikke gjorde det. "Brainy sysler ved at ændre sin struktur til Fortsæt med at fungere korrekt på trods af aldersrelaterede neuropatologier, fortalte Robert S. Wilson, ph.d.-professor i neuropsykologi ved Rush University Medical Center, bladet. En anden nylig undersøgelse viste, at ældre voksne, der regelmæssigt læser eller spiller mentalt udfordrende spil som skak eller puslespil, er to og en halv gange mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom, rapporterede ABC News.
Læsning kan smelte væk stress
Snuggling op med en god læse tamper ned niveauer af usunde stress hormoner som cortisol, Vægt overvågere for nylig rapporteret. I en britisk undersøgelse deltog deltagerne i en angstfremkaldende aktivitet, og derefter læste de i et par minutter, lyttede til musik eller spillede videospil. Det stressniveauer af dem der læste faldt 67 procent, hvilket var en mere markant dip end i de andre grupper.
Læsning øger dit ordforråd
Selvom det har været årtier siden du var nødt til at bekymre dig om SAT'erne, kan du stadig bruge bøger til. Faktisk vurderer forskere, at vi lærer fem til 15 procent af alle de ord, vi ved gennem læsning, ifølge en scholastisk rapport. Dette er især vigtigt for børn, hvis ordforrådsstørrelse er direkte og dramatisk relateret til de bøger, de læser.
Læsning forbedrer empati
Historier giver livsforandrende perspektiv, siger York University forskere. At blive indpakket i tegnernes liv styrker din evne til at. At se verden gennem Jane Eyres øjne kan for eksempel gøre det lettere for dig at relatere til din svigerinde synspunkt.
Læsning kan opmuntre til livsmål
At læse om nogen, der overvinder hindringer, kan motivere dig til at opfylde dine egne mål, fundet Ohio State University forskere. Hvis du vil have en rejse, kan du følge med et tegn på chefs kontor, og det giver dig modet til at gøre den samme anmodning. Jo mere du identificerer med et tegn og oplever begivenhederne som om de skete for dig, jo mere sandsynligt er du at handle.
Videnskaben har endelig bestemt 5 små livskvalifikationer, der lover succes .
Reading hjælper dig med at føle dig mere forbundet
Når du identificerer med tegn i en bog, oplever du en slags, der kan forbedre din følelse af integration, siger psykologer ved University of Buffalo. Med andre ord, læsning Marley & Me kan øge kammeratskabet med hundeejere i parken.
Læsning kan lysere din dag
En glad ende kan løfte dine ånder, men romaner kan også på mere subtile måder. Selv mindre begivenheder i fortællingen kan afværge varme minder. Bor hovedpersonen i en strandgrill? Du vil sandsynligvis mindes om et sand-og-surf-parti, du deltog i.
Læsning kan hjælpe dig med at spare penge
Den gennemsnitlige roman koster mellem $ 8 (e-bog) og $ 13 (paperback) og tager cirka seks timer at læse, rapporteret Vægt overvågere . Sammenlign det med at se et par film, tilbringe en dag på en forlystelsespark eller spise et par måltider uden for læsning er en meget mere omkostningseffektiv splurge for dine underholdnings dollars. Og glem ikke dit lokale bibliotek .
Oprindeligt udgivet som på.
