10 Hemmeligheder for sundt hår
Find ud af hvad du kan gøre for at holde dit hår renere og sundere.
1. Få dine fedtsyrer
Tag en til tre 250 milligram kapsler bordeolie, aften primroseolie eller linfrøolie en til tre gange om dagen. Alle er rige på omega-3 fedtsyrer som gamma-linolensyre, der er fantastisk til at holde håret og neglene fugtede, siger Kathleen W. Wilson, MD, en internist på Ochsner Health Center i New Orleans og forfatter af When You Think You Falder fra hinanden
2. Prøv citrusfrugt
For bløde, naturlige højdepunkter, tryk lidt citronsaft på dit hår før du går ind i solen. Eller brug shampoo og styling produkter, der indeholder citrusfrugter, foreslår berømthed frisør Federico af Beverly Hills. Citrus tilføjer subtile striber til dit hår uden at tilføje skade.
3. Monitor hårtab
Kontroller afløb efter hvert bad for mængden af hår. Den typiske person taber fra 50 til 200 hår per dag (ud af 80.000 til 120.000 hår på hovedet). Så det er normalt at have en meget lille klump af hår tilbage på drænet efter vask. Men hvis dette beløb begynder at øge, se din læge. Det kan betyde, at din hovedbund har en infektion, eller hvis skaldethed begynder at sætte ind eller i sjældnere tilfælde, at du har en ernæringsmæssige mangel.
4. Anvend en hjemmelavet maske
Mash en moden avocado (pit fjernet) med et æg, så gælder for vådt hår. Avocados er rige på vitaminer, essentielle fedtsyrer og mineraler, der hjælper med at genoprette glans til dit hår, siger Stephen Sanna, ekspertfarvekunstner på Pierre Michel Salon i New York City. Lad være i mindst 20 minutter, skyll derefter flere gange. Gentag en gang om ugen for beskadiget hår og en gang om måneden for sundt hår.
5. Brug parfume
Bland et par dråber af din yndlings duft i din hårgel før du ansøger. Du kommer med hår, der ikke kun ser ud, men lugter godt, siger Susie Galvez, forfatter til Hello Beautiful: 365 måder at være endnu smukkere.
6. Skift til æteriske olier
Omdanne almindelig shampoo til en urteoplevelse ved at blande i et par dråber æteriske olier. Fortynd en otte ounce flaske shampoo med halvdelen med vand og tilsæt ca. 20 dråber æterisk lavendelolie.
7. Hair Home Remedies
Brug en del æblecidereddike og to dele meget varmt vand for at hjælpe med at afbalancere pH-niveauet i din hovedbund og få frem naturlige røde højdepunkter. Det kan være ildelugtende, men det virker, siger Federico. Hæld enkelt eddike-blandingen på dit hår, massage det i din hovedbund og lad det tørre i et par minutter. Derefter vaske hår som normalt.
8. Sæt æg i dit hår ... Ja, æg.
Bland et æg med en lille mængde shampoo, applicer på dit hår i fem minutter, og skyll godt. Denne "shampoo omelet" hjælper med at fodre proteinet i dit hår.
9. Trim dit hår regelmæssigt
Mænd: Hvis du går skaldet, gå kort. Et af de værste fejl, som skaldede mænd gør, er kammen. En mere sexig, mere moderne stil er den snoet trimmet, Bruce Willis look. En ekstra bonus: Dit hår bliver let at vedligeholde.
10. Brug botaniske olier
Bathe dit hår i botaniske olier. Fås i sundhedsforretninger, oliven, jojoba og søde mandelolier er alle vidunderlige eliksirer til hår. Hvis dit hår er tykt og tungt, virker kokosolie under vidundere. Damp dit hår og anbring små mængder af den botaniske olie, indtil dit hår er grundigt dækket. Dæk med en badekåbe og varmt håndklæde i en halv time, så skyll og shampoo som sædvanlig.
Relateret til sundhed:
- 5 Health Myths Revealed
- Sådan behandler og forhindrer aldersspots
- 6 tricks for at forhindre tør hud
