10 Stille tegn, du kan få diabetes

Diabetes har masser af tidlige tegn, men de er subtile nok, at du måske ikke mærker

"Det er ikke som om du vågner op en dag og pludselig er du tørstig, sulten og [går på badeværelset] hele tiden", siger Melissa Joy Dobbins, RD, en certificeret diabetespædagog i Illinois og en talsmand for det American Association of Diabetes Educators . "Det ophører gradvist." Ja, de fleste mennesker er ikke klar over, at de har diabetes i de tidlige eller endda mellemfaser ", siger Aaron Cypess, MD, assistent professor i medicin på Harvard Medical School og medarbejderlæge på Joslin Diabetes Center. Bare fordi du ikke er indtastet, betyder det ikke, at du er immun fra problemer forbundet med diabetes, tilføjer han.

Jo længere du går uden at kontrollere diabetes, jo større er risikoen for hjertesygdom, nyresygdom, amputation, blindhed og andre alvorlige komplikationer. "Vi anbefaler, at personer med risikofaktorer for diabetes, såsom en familiehistorie eller overvægt, bliver evalueret regelmæssigt," siger Dr. Cypess. Hvis du har haft det, skal du tale med din læge om at få en simpel blodprøve, der kan diagnosticere sygdommen. Og vær opmærksom på disse subtile diabetes tegn og symptomer .

1. Du tager flere badeværelsespauser

Når du har diabetes , din krop bliver mindre effektiv til at bryde mad ned i sukker, så du har mere sukker sidder i blodbanen, siger Dobbins. "Din krop bliver kvitt den ved at skylle den ud i urinen. Derfor går du meget på badeværelset. "De fleste patienter er ikke nødvendigvis klar over, hvor ofte de bruger badeværelset, siger Dr. Cypess. "Når vi spørger om det, hører vi ofte:" Åh ja, jeg tror jeg går oftere end jeg plejede at ", siger han. Men et rødt flag er, om behovet for at urinere holder dig om natten. En eller to gange kan være normalt, men hvis det påvirker din evne til at sove, kan det være et symptom at være opmærksom på.

2. Du er tørstere end normalt

Urinering meget vil også gøre dig føler sig udtørret . Et almindeligt symptom Dobbins ser hos patienter er, at de bruger drikkevarer som juice, sodavand eller chokolademælk til at slukke deres tørst. Disse sukkerholdige drikkevarer pakker derefter blodbanen med overskydende sukker, hvilket kan føre til problemet igen.

3. Du har mistet en lille vægt

Overvejer det være overvægtige er en risikofaktor for diabetes, det lyder counterintuitive at kaste pund kunne være tegn på sygdommen. "Vægttab kommer fra to ting," siger Dr. Cypess. "En fra vandet, som du taber [fra urinering]. To taber nogle kalorier i urinen, og du absorberer ikke alle kalorierne fra sukkeret i dit blod. "Når folk lærer, at de har diabetes og begynder at kontrollere deres blodsukker, kan de endda opleve en vis vægtforøgelse, men" det er en god ting, "siger Dr. Cypess, fordi det betyder, at dit blodsukker er mere afbalanceret.

4. Du føler dig rystet og sulten

Det er ikke ualmindeligt, at patienterne pludselig føler sig ubevidste og straks skal nå for carbs, siger Marjorie Cypress, en sygeplejerskepraktiser ved en endokrinologiklinik i Albuquerque, New Mexico og 2014 formand for sundhedspleje og uddannelse for American Diabetes Association . "Når du har højt blodsukker, har din krop et problem med at regulere glukosen," forklarer hun. "Hvis du har spist noget højt i kulhydrater, skubber din krop lidt for meget insulin, og din glukose falder hurtigt. Dette får dig til at føle dig rystet, og du har tendens til at tørke kulhydrater eller sukker. Dette kan føre til en ond cirkel. "

5. Du er træt hele tiden

Selvfølgelig er du udmattede nu og da . Men løbende træthed er et vigtigt symptom at være opmærksom på; det kan betyde, at den mad, du spiser for energi ikke bliver brudt ned og brugt af celler som den skal. "Du får ikke det brændstof, din krop har brug for," siger Dobbins. "Du bliver træt og føler træg." Men i mange tilfælde af type 2-diabetes kan dine sukkerniveauer hæves i et stykke tid, så disse symptomer kan komme langsomt op.

6. Du er humør og grumpy

Når dit blodsukker er slået af, føler du bare ikke godt, siger Cypress, og kan blive mere korthærdet. Faktisk kan højt blodsukker efterligne depressionslignende symptomer . "Du føler dig meget træt, du har ikke lyst til at gøre noget, du vil ikke gå ud, du vil bare sove," siger Cypress. Hun vil se patienter, der tror, ​​at de skal behandles for depression, men oplever derefter humørsvingninger efter deres blodsukker normaliserer.

7. Din vision virker sløret

Vær ikke foruroliget: Dette er ikke diabetisk retinopati , hvor blodkarrene i øjets bagside bliver ødelagt, siger Dr. Cypess. I de tidlige stadier af diabetes fokuserer øjenlinsen ikke godt, fordi glukose opbygges i øjet, som midlertidigt ændrer sin form. "Du går ikke blindt af diabetes," siger Dr. Cypess, at han forsikrer patienterne. "Om cirka seks til otte uger efter at dit blodsukker er stabiliseret, vil du ikke føle det mere; øjet vil justere. "

8. Dine udskæringer og skraber helbreder langsomt

Immunsystemet og de processer, der hjælper kroppen helbrede, virker ikke så godt, når Deres sukkerindhold er højt , forklarer Dr. Cypess.

9. dine fødder tingle

Forhøjede sukkerniveauer kan forårsage komplikationer, godt inden du indser, at du har diabetes. En af disse er mild nerveskader, som kan forårsage følelsesløshed i dine fødder , siger Cypress.

10. Du er mere udsat for urinveje og gærinfektioner

Højere niveauer af sukker i urinen og vagina kan blive en yngleplads for bakterier og gær, der forårsager disse infektioner . Tilbagevendende infektioner er særlig bekymrende. "Normalt når du fortsætter med at få infektioner, vil læger undersøge diabetes, hvis du ikke allerede har det," siger Cypress. "Selv kvinder, der går til akutrummet for urinvejsinfektioner, kontrolleres ofte."

Oprindeligt udgivet som 10 stille tegn du kan have diabetes på ReadersDigest.com.