13 Lækre anti-aging appetitvækkere
Quinoa hindbær salat
Moderen til alle anti-aging opskrifter. Quinoa er et højt proteinholdigt korn, der stammer fra Sydamerika . Inkaerne anerkendte sin ernæringsværdi, kaldte den "moder til alle korn."
Klik her at få opskriften.
Scrambled Tofu
Serveret med fullkornsrød, dette skål gør et lækkert alternativ til røræg , med et tilsvarende proteinindhold men ekstra sundhedsmæssige fordele.
Klik her at få opskriften.
Sardinsalat med mandler
Lammekoteletter med urt og citronskorpen
En citronskorps gør almindelige grillede koteletter eller koteletter mere spændende og øger også antioxidant indholdet af parabolantenne
Klik her at få opskriften.
Hurtig majs og kyllingesuppe
Hønsekødssuppe har længe været brugt som komfort mad til de syge, og det er ikke underligt hvorfor! Denne hurtige opskrift er rig på fibre, antioxidanter og antibakterielle egenskaber.
Klik her at få opskriften.
Grillede Grøntsager med Romesco Sauce
Sorten af grillede grøntsager af forskellige farver i dette opskrift , serveret italiensk stil med en romesco sauce, gør for en hjertelig forretter!
Klik her at få opskriften.
Kylling og Avocado Bruschetta
Avocado kombineres med andre ingredienser, der er rige på antioxidanter, såsom citrus, olivenolie og hvidløg, i en tilfredsstillende højprotein snack.
Klik her at få opskriften.
Chicken Liver Salad
Denne skål giver de næringsrige fordele ved lever kombineret med de høje niveauer af antioxidanter, der findes i appelsiner, persille og salat greens .
Klik her at få opskriften.
Frosne Ærssuppe
Porrer indeholder flavonoider med kraftige antioxidantvirkninger. Her kombineres de med næringsrige grønne ærter og antioxidanterne af mynte.
Klik her at få opskriften.
Tonfisk og Egg Filo Tartlets
Lentil, Ricotta og Herb Muffins
Kombinationen af linser, ricotta og tomatpasta gør disse muffins til en højprotein og meget nærende snack. God appetit!
Klik her at få opskriften.
Vandmelon, Mint, Red Onion og Labna Salat
Denne salat i græsk stil kombinerer en række antioxidanter fra vandmelon , løg, mynte og olivenolie, med højt protein og lækkert labna.
Klik her at få opskriften.
Bagt Tofu-kvadrater med tomatrille
Denne snack af tofu med en rigt krydret tomatrille kombinerer fordelene ved sojaprotein med kræft-kampene egenskaber af tomat!
Klik her at få opskriften.
