13 Ting, som din urologist ønsker at fortælle dig

Bekræftelser af en urolog: 15 bedste sundhedstips til mænd

For de fleste fyre er det ubehageligt at tænke på erektil dysfunktion, endsige diskutere det med en læge . Men ifølge Dr. Stacy Elliott kommer den modvilje mod at løse potentielle problemer "der nede" til en pris. "Mænd skal være opmærksomme på deres seksuel sundhed ", siger Elliott, som er en seksuel lægevidenskab og klinisk professor ved University of British Columbia. "Alt for ofte forsøger de enten at klare det selvstændigt eller lider unødigt." For at spare dig for en eventuel skam, gik vi direkte til urologen for at finde svarene på alt, hvad du nogensinde ville vide om mænds seksuelle sundhed - men var bange for at spørge.

Erektilproblemer er mere almindelige, end du tror.

Tror du er den eneste fyr, der kæmper med, erm ... Performance problemer? Tænk igen. Erektil dysfunktion og tidlig sædafgang er almindelige forhold blandt mænd i alle aldre. Faktisk blev der i en undersøgelse på 4.000 mænd fundet at være ramt af erektil dysfunktion, og de førende forskere troede, at de påvirkede ca. 3 millioner canadiske mænd over 40 år. Det virkelige problem, siger Dr. Elliott, er, at mænd søger typisk ikke hjælp hurtigt nok og lider i stilhed. En læge kan hjælpe dig med ikke blot at løse disse problemer, men også tage fat på de bagvedliggende årsager - en vigtig forskel, da erektilproblemer ikke altid er fysiske.

Se vores nedtælling af Bedste kosttilskud til mænd over 50 !

Lav sexdrev betyder ikke nødvendigvis lav testosteron

Ifølge Dr. Elliott er en mands sexdrev en kombination af biologiske og psykologiske faktorer. Selvom disse faktorer omfatter testosteron, afspejler de også din generelle sundhed, dit fitnessniveau og din selvopfattelse. "Vi ser også på depression og forholdsproblemer, der kan forhindre at personen bliver seksuel," siger Dr. Elliott.

Se disse tips om Hvordan man håndterer en deprimeret ægtefælle . App kan hjælpe dig med tidlig ejakulation

Er udsat for tidlig sædafgang? Tro det eller ej, der er en app til det, og det har Dr. Elliott's godkendelsesmærke. PEA (ja, det er en akronym for

Premature Ejaculation App ) er en app, der fungerer som din virtuelle sexterapeut, underviser adfærdsteknikker, der spænder fra ophidset kontrol til kegel øvelser og giver diagrammer til at hjælpe dig med at følge dine fremskridt. Se nærmere på disse

7 årsager til, at du skal have mere sex (ifølge videnskaben) . Kegler kan ændre dit sexliv

Du har sikkert hørt om kegel øvelser til kvinder, men ifølge Dr. Elliott er de også gode til mænd. Næste gang du skal tisse, prøv at stoppe og starte strømmen af ​​urin. På den måde udøver du musklerne, der holder din urin tilbage, kendt som pubococcygeus (PC) muskler. Sterke pc-muskler kan hjælpe med en lang række seksuelle præstationsproblemer, herunder tidlig ejakulation og erektil dysfunktion. Åh, og de kan også resultere i stærkere orgasmer.

Tjek disse

10 tips til genoplivning af dit sexliv ! En klump betyder ikke nødvendigvis testikulær cancer

Selv om det er en god ide at bemærke eventuelle usædvanlige klumper, hævelse eller smerter i testiklerne, disse symptomer er ikke nok til at berettige en

kræftdiagnose . Ifølge det canadiske kræftsamfund er testikelkræft den mest almindelige kræft blandt canadiske mænd i alderen 15-29, men det er stadig forholdsvis sjældent, og omfatter kun 1% af alle mandlige kræftformer. Uanset om nogen ændring i din testes tilstand eller følsomhed bør undersøges af en læge. Gå ikke på "Penis Watch"

Det er helt normalt at have en nat, hvor din fyr ikke har lyst til at vise op. Ifølge Dr. Elliott oplever næsten alle mennesker vanskeligheder med at opretholde erektion på et eller andet tidspunkt. Det værste du kan gøre er at gå videre med det, hun kalder "penis ur." "Hvis du fokuserer på det, og er ivrig efter, hvad det vil gøre, vil det normalt løbe væk," siger hun. For nogle mænd kan denne "penis ur" snebold ind i fuldblæst præstationsangst.

Kan film sex ødelægge dit sexliv?

? Penis størrelser varierer ganske lidt

Er du bekymret for, hvordan du måler op? Det er et stort problem for mange mænd, så meget, at professionel urologisk kirurgforening,

BJU International , tog til at måle mere end 15.000 mænd til at kompilere data for, hvad der udgør et "normalt" penisstørrelsesområde. Undersøgelsen viste, at den gennemsnitlige penislængde er 5,17 inches høj og 3,61 inches slap. Prøv ikke at blive fanget op på tallet spillet, selvom: Dr. Elliott er hurtig at påpege, at hverken længde eller omkreds er tegn på seksuel evne eller kørsel. Tjek disse

12 vaner af højt konfidensielle personer . Vær skeptisk for Miracle Aphrodisiacs

Behandlingen for din erektil dysfunktion vil ikke blive fundet på de late night tv-reklamer, der hælder "helt naturlige"

libido boosters . Selvom det kan virke lettere (og mere diskret) at tage disse sager i egne hænder, rådgiver Dr. Elliott imod det. Læger er de eneste, der kan ordinere hæmningsfremmende PDE5 hæmmere som Viagra, Levitra og Cialis. "Der er ikke nogen oral medicin, du kan tage, som slår disse piller," siger Dr. Elliott. Mænd kan få urinvejsinfektioner for

Har du hyppig trang til at tisse? Er det smertefuldt? Er der blod i din urin? Selv om de er relativt sjældne, siger Dr. Elliott, at det ikke er umuligt for mænd at udvikle

urinvejsinfektioner . Mænd har længere urinrør (røret, der bevæger urin og sæd gennem penis) end kvinder, hvorfor det er helt usædvanligt, da det betyder, at bakterier har tendens til at blive spylt ud ved vandladning, før der kan komme bugs i blæren. Symptomer omfatter den hyppige trang til at urinere, smerte med vandladning og nogle gange blod i urinen, siger Dr. Elliott. Se en læge, du er behagelig at tale med

Det er vigtigt at have en

åben dialog med din læge om dit helbred - herunder problemer, som du måske er ubehagelige med, og dele af kroppen, som du sjældent henviser til af deres, erm ... egentlige navne. "Nogle mænd foretrækker kvindelige læger, fordi der ikke er så konkurrencedygtig maskulin ting," forklarer Dr. Elliott. "Andre mænd vil ikke se en kvinde, fordi de er flov." Hvad er vigtigt at huske på, siger hun, at din læge ikke er der for at dømme, men at hjælpe. Blod i din urin er ikke normalt

Hvis du blokerer blod i din urin, er det muligt, at det kun var ned til et brudt blodkar i urinrøret. Men hvis du konsekvent ser blod i din urin, planlæg en checkup med en urolog-stat. Ifølge Dr. Elliott kan blod i urinen være et symptom på alt fra blære eller

nyresten til blærekræft . Hvad er godt for dit hjerte er godt for din penis

Heavy smoking,

overdreven alkoholforbrug og at være overvægtige er ikke kun dårligt for din generelle helbred, de har også direkte indflydelse på din seksuelle sundhed. For at bevare sunde blodkar i både hjerte og penis anbefaler Dr. Elliott at deltage i regelmæssig motion og følge en næringsrig kost . Disse sunde livsstilsændringer kan medvirke til at mindske risikoen for plaqueopbygning, forbedre din hjertefrekvens og kardiovaskulære funktion. Få sundhedspligtige oplysninger fra pålidelige kilder

Google sætter så meget

sundhedsrådgivning lige ved hånden, kan det ikke kun være overvældende, men også et minefel med falske påstande og misinformation. "Få ikke sporet af websteder, der søger at sælge noget," advarer Dr. Elliott. Nøglen siger hun, er at henvende sig til online sundhedsinformation med et kritisk øje. Er oplysningerne fra en troværdig kilde, som f.eks. En professionel organisation som Canadian Urological Association og Sex Health Matters for eksempel? Betegner det nyere undersøgelser offentliggjort i medicinske tidsskrifter? Gem