Gøre arbejdet bedre
Eric Westermann startede sin karriere som arkivfotograf. Lidt vidste han, at han en dag ville afmontere clandestine drug labs, rengøre klumper af hovedbunden fra lofterne og fjerne tænder og knoglefragmenter fra vægge. Den 27-årige arbejder for Crime and Trauma Scene Cleaners, Inc. og hans job har ofte ham ryddet op efter et brutalt og blodigt mord.
Uanset om dit job er dette krævende - eller endda grusomt - du behøver ikke lide for en regelmæssig lønseddel! Sådan reducerer du stress, forbedrer dine forretningsforbindelser og ændrer, hvordan du ser dit arbejde - selvom du er en renhedsredaktør.
Spil spil med dine medarbejdere.
Arlene Hirsch, karriereådgiver og forfatter af Sådan er du glad på jobbet , beskriver, hvordan en værdig, middelalderen universitetsprofessor forbedrede sine arbejdsforhold gennem venlige (men konkurrencedygtige) spil af bordtennis. Hun indledte ugentlige kampe med sine elever. "Pingpong ændrede karakteren af hendes forhold til dem," siger Hirsch. "Hendes elever begyndte at se den sjovt elskede side af hendes personlighed, og indså, at hun var mere dygtig end de realiserede. Ping pong skabte også en sund konkurrencedygtig holdning, der førte ind i forskningslabbet, hvor hun og de arbejdede sammen. "
Peg fingeren i en anden retning.
Måske har dine kolleger, kunder eller kunder dig til at trække dit hår ud. Eller måske er du den der får under deres hud (lad os se det, vi er alle irriterende nogle gange). "At arbejde godt med andre går langt ud over likeability", skriver Julie Morgenstern i Arbejdsarbejde. "Det handler om at skabe et behageligt, samarbejdsvilligt og energisk miljø, der sikrer, at alle får arbejdet udført." Tid til en virkelighedskontrol: arbejder du godt sammen med andre? Ifølge Morgenstern betyder dette at være tilgængelig, pålidelig, tilpasningsbar, respektfuld, klar og retfærdig.
Se ud over "nasties".
Westermann beskriver, hvordan han overlever ubehagelige opgaver, som f.eks. Oprydning efter en tre ugers gammel nedbrydning i downtown Toronto. "Seværdighederne er dårlige, men det afhænger af din fortolkning," siger han. "Det er et spørgsmål om, hvad du ekstrapolerer fra galskaben." Den lille, dårlige, beskidte lejlighed tilhørte en kronisk intravenøs stofbruger. De eneste rene genstande var skolens billeder af hendes søn og vindueskarmen, hvor hun fodrede jordnødder til egernene. Westermann siger: "Denne urolige og ensomme kvinde, selv om hun blev glemt af sin søn, har aldrig glemt ham. Og selvom hun ikke havde noget i sit køleskab, delte hun stadig hvad hun havde. Der er en lektion i det, tror jeg, og hvert job har en. "
Stå sidelæns
"Forskning viser, at det er dit forhold til din chef - ikke hvor meget du laver, hvad du laver, eller hvem du arbejder med - det har den største indvirkning på din arbejdsplads lykke", siger Lawler Kang, forfatter af Passion på arbejde. "Og husk altid, at du, ikke din chef, har kontrol over dine følelser - både proaktive og reaktive. Når din chef gør noget, du ikke kan lide, skal du bare lade det gå. "For at give slip, siger Kang, billede dig selv stående sidelæns, lad negativitet, kritik og vanskeligheder, som er lige ved.
Tag kontrol, når du kan.
Vancouver karriere coach Joni Rose hjælper folk med at afgøre, om job utilfredshed er i eller uden for deres kontrol. "En af mine klienter indså, at hun elskede at arbejde som en eventplanlægger, men selskabet havde en dårlig pasform - og så stoppede hun," siger Rose. "En anden indså, at han havde brug for at ændre sin karriereretning helt. Forældres presset havde skubbet ham til regnskab. Han kunne ikke lide det, og jobbet ikke passer til hans talenter og færdigheder. Efter tre måneders coaching gik han ind i karrieren efter eget valg: filmproduktion. "For at tage kontrol over din karriere, anbefaler Rose, at kilden til din job utilfredshed bestemmes. Derefter søge løsninger som karriere coaching, faglige udviklingsseminarer eller genoptagelsesværktøjer.
Heed gudinden af lykke.
"Ligesom ethvert forhold - er noget job perfekt. Tricket til at være glad er at finde mindst én ting, du elsker om dit arbejde, "siger Debbie Gisonni, forfatter af The Goddess of Happiness: En Down-to-Earth Guide til himmelsk balance og lyksalighed. "Måske er det folket, måske er det lønnen, måske er det den korte pendling." Hun opfordrer folk til at nyde fordelene ved arbejde, ligegyldigt hvor lille. Så siger hun, du vil finde lommelygter i din dag - selvom du rydder op i kriminalitetsscener.
